Waarom een PMO onmisbaar is voor jouw gezondheid op de werkvloer

Hoe voel jij je eigenlijk op je werk? Sta je energiek op, of sleep je jezelf richting je laptop of werkplek? Misschien merk je pas aan het eind van de dag hoe moe je bent. Of misschien heb je vage klachten waar je niets mee doet, omdat ze nog ‘wel meevallen’. Herkenbaar? Dan is een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) iets waar jij echt van kunt profiteren.

Wat is een PMO eigenlijk?

Een PMO is een preventieve gezondheidscheck die jou inzicht geeft in je fysieke en mentale gezondheid. Het doel is om klachten of gezondheidsrisico’s vroegtijdig te signaleren, voordat ze zich ontwikkelen tot serieuze problemen. Denk aan een online vragenlijst, fysieke metingen (zoals bloeddruk, cholesterol, BMI), en soms een gesprek met een bedrijfsarts of coach.

Waarom zou je meedoen aan een PMO?

Veel mensen denken: “Ik voel me prima, waarom zou ik dan zo’n onderzoek doen?” Juist daarom! Een PMO is er niet alleen voor mensen met klachten. Het is er vooral om jou gezond en vitaal te houden, zodat je klachten vóór kunt zijn.

Hier zijn een paar goede redenen waarom jij baat hebt bij een PMO:

• Voorkomen is beter dan genezen: Vroegtijdig signaleren van gezondheidsproblemen betekent dat je sneller actie kunt ondernemen. Denk aan beginnende burn-outklachten of een verhoogd cholesterol.
  
• Inzicht in je leefstijl: Je krijgt een eerlijk beeld van hoe gezond je leeft – en waar het misschien beter kan.
  
• Motivatie om gezonder te leven: Veel mensen vinden het makkelijker om gezonder te eten of meer te bewegen als ze daar concrete feedback over krijgen.
  
• Verhoogde werkenergie: Een PMO kan je helpen bij het ontdekken van manieren om je werkdag energiek en gefocust door te komen.
  
• Mentale gezondheid: Stress, werkdruk en mentale vermoeidheid zijn serieuze risico’s. Een PMO kijkt ook naar hoe jij je mentaal voelt.
  

Wat levert het jou concreet op?

Na een PMO krijg je vaak een persoonlijk rapport. Daarin staan je resultaten, inclusief uitleg en adviezen. Het is geen ‘schoolrapport’, maar een hulpmiddel. Het helpt je bij het maken van bewuste keuzes over je leefstijl en werk. Misschien besluit je om meer te bewegen, gezonder te eten of eens met je leidinggevende te praten over je werkdruk.

Veel organisaties bieden daarnaast ook coaching of programma’s aan op basis van de resultaten, zoals stoppen met roken, voedingsadvies of stresscoaching. Zo krijg je niet alleen inzicht, maar ook ondersteuning.

Wat moet je ervoor doen?

Meestal ontvang je een uitnodiging per e-mail of via je werkgever. Het onderzoek is vrijwillig, maar jouw deelname is waardevol – niet alleen voor jezelf, maar ook voor je team en organisatie. Een gezond team werkt namelijk prettiger samen, is minder vaak ziek en productiever.

Een PMO bestaat vaak uit:

1. Een online vragenlijst: over je leefstijl, werkbeleving en mentale gezondheid.
   
2. Een fysiek onderzoek: bijvoorbeeld meten van bloeddruk, gewicht, lengte, cholesterol.
   
3. Persoonlijk advies: soms via een gesprek of online rapport.
   

Het hele proces duurt meestal niet meer dan een uurtje of twee van je tijd. Kleine investering, grote winst.

Tot slot

Een PMO is geen verplichte controle, maar een kans. Een kans om stil te staan bij jouw gezondheid, je energie op het werk en je mentale balans. Je gezondheid is jouw belangrijkste bezit – investeer erin, net zoals je dat doet in je carrière of ontwikkeling.

Dus krijg je binnenkort een uitnodiging voor een PMO? Doe mee. Je doet het voor jezelf. En je bent het waard.